Archives Mensuelles: mai 2012

Championnat du Monde de kettlebell 2012 – Long Cycle ( entraînement )


Plus que 2 semaines avant le championnat du Monde de kettlebell en Long cycle !
On se prépare dur avant l’échéance !
Voici une petite vidéo d’un entraînement intèrmédiaire qui consiste à parfaire la technique avec à la fin un travail de renforcement musculaire .
Entraînement qui se fait entre les séances générales ( physique et spécifique rassemblés )
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Trophée international Résultats : 2 médailles !!

G.S.F revient avec 2 médailles  sur ce trophée regroupant plus de 70 athlètes venus de Croatie, Slovénie, Serbie, Russie,  Italie, France  …

Trophée organisé par Maître oleh llika (description : article précédent)

Que dire de ce bel évènement et de ces athlètes présents afin de se mesurer et de se surpasser !!
Le niveau est monté d’un cran depuis l’année dernière avec des nouveaux dans le circuit !!

La 1ère épreuve de ce trophée fut le long cycle 2×32 kg catégorie professionnelle, épreuve à laquelle j’ai été médaillé d’argent.

Je termine second de l’épreuve avec 49 répétitions à 1 répétition du premier dans une grosse ambiance où il jouait à domicile ; mais surtout à 1 répétition du  « Titre de Maître de Sport »

La 2ème épreuve fut le snatch en sprint sur 3 min à 24 kg, médaillé d’or pour cette épreuve.

Avec 95 répétitions, j’égale mon record de l’Open d’Angleterre de février, mais cette fois  après le long cycle de 2×24 kg  de 10 min !

Toujours un plaisir de venir participer et se déplacer en Italie avec des athlètes toujours aussi passionnés.
L’organisation fut au top comme toujours avec Oleh llika qui m’a beaucoup aidé !

Je vous donne rendez vous en Allemagne pour les championnats du Monde le8-9-10  juin.