Archives Mensuelles: août 2011

Préparation pour le Championnat du Monde en Grèce


Le 13 et 14 Octobre prochain aura lieu les Championnats du Monde en Grèce !
Je participerai dans la discipline reine, le biathlon !
Ce sera ma 2 ème participation à un Mondial de kettlebell où l’année dernière je terminais 7 ème dans ma catégorie.
Pour cette année mon objectif sera premièrement de battre mon précédent record qui est de (44 jerk et 89 snatch) à 32 kg dans la catégorie professionnelle et secundo d’obtenir le titre de Master of sport! Titre que tous les pratiquants de kettlebell recherchent. Il me faudra pour se faire obtenir un total de 155 répétitions (jerk +snatch) dans la fédération italienne. C’est le grand challenge que je me suis fixé cette année ! A suivre …

Publicités

circuit d’entraînement avec kettlebell , medecine ball exct …

Démo entrainement sous forme de circuit ou l’on travaillera , l’éxplosivité , l’agilité , la coordination , le cardio avec l’aide de kettlebell , médecine ball , échelle et pao de frappe.
Adaptable à toutes les disciplines .